С чего начать:

Строятся ли стены здания прежде чем заложен фундамент и опорные конструкции? Так и с избавлением от пороков, для начала разберись с чем имеешь дело и шаг за шагом иди к цели.

Осознать корень. Онанизм не сама проблема, а лишь её симптом.

Убедиться во вреде

Анатомия порока: Как устроен онанизм с биохимической точки зрения и почему не получается сразу бросить

Правила Трёх НЕ. Фундаментальный теоретический труд (и дополнение к нему) в деле преодоления онанозависимости.

Внутренний диалог и неоправданные (иррациональные) страхи

Увеличить скроки:

Месяц без онанизма? Год? Достижимо!

Разрыв сцепки порнография-онанизм (или фантазии-онанизм)

Техника осознанного онанизма

Якорение

Погружение в реальность

Действенные методы:

Натюрморт

Пчелиные травы – действенен для мужчин.

Холодный компресс

В другой раз

Справить нужду

Гигиена и чистота

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •